孟連在雲南算是個小縣，她的人口只十二萬餘，主要為傣族，拉祜族，佤族和僾族。
在孟連，主要的傳統節日是每年四月十三至十五日之傣族潑水節。十一月十二日至十四日拉祜族之葫蘆節。佤族五月一日至三日之神魚節和農曆八月十五之新米節等。
由昆明至孟連為 645 公里，道路除了昆明至思茅之 445 公里為高速公路，餘下之 200 公里為 省道，但從思茅至瀾滄有段公路正維修，道路較為難行，否則全程道路總的來說還算好走。
來到孟連，未來之步行者已到達和緬甸接壤之地，亦到達千百年前茶馬古道之重要驛站。
孟連縣城乃娜允鎮，是一座歷史悠久之古城，遠在八百年前，娜允已是雲南南部之政治、經濟、宗教和文化中心，城內至今仍保存著不少古建築群，著名的孟連宣撫司府建于七百多年前，此府第乃當年傣族刀姓土司之居亭，相傳近三十代和歷時近八百年，是雲南近二十座土司府中保存得最完好之一座，步行者到達孟連時不可不參觀此建築群，看看那遠古之傣族文化如何深受中原文化之影響。
由瀾滄至猛連約 54 公里，皆為國道及省道，除彎道較多外，道路還算好走，車行約需二小時。 |
